「2018年8月」の記事一覧

インナーマッスルを鍛えると筋肉痛になるの?

筋肉痛
トレーニング

インナーマッスルってよく聞く言葉ですがなんのことか知っていますか? その名の通り内側の筋肉… つまり体のずっと奥の方にある筋肉のことです。 というのも私たちの体の筋肉は実は何層にもなっています。 筋トレなんかで鍛えられる […]

ページの先頭へ