インナーマッスルを鍛えると腰痛を改善できるらしい 更新日:2021年7月22日 公開日:2018年8月18日 腰痛 腰痛は多くの人の悩みの1つ。 歳をとればとるほど腰痛持ちの人は増えてきます。 しかも最近ではパソコンやタブレットの普及などからデスクワークも一気に増え、仕事中は座りっぱなしの人も多いかと思います。 ついつい集中して画面に […] 続きを読む
インナーマッスルを鍛えると筋肉痛になるの? 公開日:2018年8月17日 筋肉痛 インナーマッスルってよく聞く言葉ですがなんのことか知っていますか? その名の通り内側の筋肉… つまり体のずっと奥の方にある筋肉のことです。 というのも私たちの体の筋肉は実は何層にもなっています。 筋トレなんかで鍛えられる […] 続きを読む